Haz clic en una plantilla para ver el código fuente* y saber cómo se ha hecho.
El contenido del directorio está aquí.

Altera las dimensiones de los frames según sea necesario.

*Ver el código: Muchos, si no todos los navegadores, permiten ver el código de cualquier documento HTML. Prueba en la barra de menús, debe ser algo como Ver/Fuente. Pinchando, el código de cualquier documento está abierto a la inspección. Ahora que lo sabes nunca más podrás decir... "He visto (inserta un buen efecto aquí) en una página y aún me estoy preguntando cómo lo han hecho."